O Poder do Hábito- Saia do Automático

Rate this post

Sabe aquele comportamento que você já fez de tudo para mudar e por mais que você tente acaba voltando para a estaca zero?  Aquelas promessas de ano novo, natal, aniversário, halloween, fds …  Dietas…  Que você ficou no meio do caminho?… Tenho certeza que você gostaria de saber o porquê do fracasso! Hehe…

 

No livro o poder do hábito você irá ter uma boa noção de como funciona psicologicamente um hábito e o porquê tanta dificuldade em substituir um hábito por outro.

Talvez você nunca tenha parado para pensar, mas nossas vidas são feitas de rotinas. Desde crianças somos condicionados a ter preferências sobre determinadas coisas, a executa-las de determinadas maneiras e 99% das vezes agimos completamente no automático.

Esse é um mecanismo de adaptação da mente humana e se não fosse por essa automação de alguns comportamentos entraríamos em pane total, pois diante a overdose de informações ficaríamos loucos e não poderíamos concentrar em nada.

Imagine a dificuldade em dirigir um carro, controlando conscientemente todos seus comportamentos e prestando atenção nos diversos estímulos, desde o bater do coração, respiração, olhar, acelerar, passar marcha, ouvir o rádio, semáforo, blablabla…  Só de pensar nisso sinto faísca no cérebro! Rsrs

È justamente por isso que ocorre o processo de automação (uma maneira bem inteligente de poupar energia e poder focalizar no que é necessário). O problema está quando aprendemos hábitos “destrutivos” ou comportamentos disfuncionais.

A boa noticia é que podemos trabalhar para mudar esses padrões pré-estabelecidos e substituir os velhos hábitos por novos hábitos mais funcionais.

Outro tópico bem legal que o livro aborda e sobre como as empresas aproveitam as “deixas dos hábitos” para vender seus produtos. Garanto que muitas empresas sabem mais de você do que você mesmo/a.

Agora se você quiser saber mais, comece a ler o livro e deixe seu comentário do que achou!

#transformaçãoAtravésdaLeitura #bonslivros #leialivros #resenhaliteraria

Walle Almiro

Graduado em Psicologia , Especialista Cognitivo Comportamental e Apaixonado por Desenvolvimento Pessoal, Marketing Digital e Empreendedorismo.

Website: https://wallealmiro.com

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *